Что такое глюкоза
Глюкоза — главный источник энергии для клеток. Поступает из пищи и вырабатывается печенью. Инсулин помогает глюкозе проникать в клетки. Если инсулина мало или клетки к нему нечувствительны — развивается диабет.
Анализ сдают натощак (8–12 часов без еды).
Почему глюкоза важен
Хронически повышенная глюкоза повреждает сосуды, нервы, почки, глаза. Диабет — ведущая причина инфаркта, инсульта, слепоты.
Раннее выявление преддиабета (6,1–6,9 ммоль/л) позволяет предотвратить диабет изменением образа жизни.
Гипогликемия тоже опасна: мозг лишается энергии.
Норма GLU по возрасту и полу
| Группа | Норма |
|---|---|
| Взрослые (натощак) | 3,9–6,1 ммоль/л |
| Преддиабет | 6,1–6,9 ммоль/л |
| Диабет | ≥ 7,0 ммоль/л |
| Беременные | < 5,1 ммоль/л |
Причины повышения
- Сахарный диабет 2 типа — инсулинорезистентность.
- Диабет 1 типа — аутоиммунный.
- Преддиабет.
- Стресс — кортизол повышает глюкозу.
- Лекарства — глюкокортикоиды.
- Панкреатит.
Причины понижения
- Передозировка инсулина или сахароснижающих.
- Длительное голодание.
- Интенсивная нагрузка.
- Алкоголь.
- Инсулинома.
Симптомы отклонений
Гипергликемия: жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, утомляемость. Часто бессимптомна.
Гипогликемия: дрожь, потливость, голод, слабость, спутанность сознания.
Что делать при отклонениях
При повышении > 6,1:
- Пересдайте через неделю.
- Сдайте HbA1c.
- Ограничьте быстрые углеводы.
- Физическая активность 150 мин/неделю.
- Эндокринолог при подтверждении.
При снижении: 15 г быстрых углеводов, перемерить через 15 мин.
Частые вопросы
Глюкоза 5,8 — это преддиабет?
По ВОЗ преддиабет с 6,1. Но при факторах риска стоит сдать HbA1c.
Может ли стресс повысить глюкозу?
Да, значительно. Пересдайте в спокойной обстановке.